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La natación puede realizarse utilizando una amplia gama de estilos, conocidos como “strokes”
Hay cuatro movimientos principales, que son utilizados en competiciones de natación y en actividades de recreación de natación: el crol o estilo libre, el estilo pecho (estilo braza), el estilo espalda y el estilo mariposa.
La natación es una actividad útil y recreativa para las personas, es beneficiosa para la salud tanto a nivel físico como psíquico, es uno de los ejercicios físicos más completos para trabajar la mente y el cuerpo, mantiene en forma, fortalece los músculos y la memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier edad.
Existen dos tipos de piscinas: semi-olímpica 25 m y olímpica 50 m, usualmente con 12.50 m de ancho.
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